Livsstil och hud

Synliga ålderstecken är symptom på förändringar under hudens yta till följd av skadlig yttre påverkan. Dessa yttre faktorer ger upphov till fria radikaler, som är hudens fiende nummer ett. De angriper och bryter ned hudens stödjande strukturer, som främst består av kollagen, elastinfibrer och fuktbindande ämnen som kallas polysackarider. Resultatet av denna nedbrytning är till exempel fina linjer och rynkor, torr hud och minskad lyster. Gör vår Livsstils- och hudanalys (LSA) för att få reda på hur din livsstil kan påverka din hud. Du kan läsa mer om de främsta faktorerna som bidrar till hudens nedbrytning nedan.

Sol

Cirka 80 % av de synliga ålderstecknen beror på att huden utsatts för UV-ljus. Detta betyder att sol- och dagsljus har större inverkan på huden än kroppens naturliga åldrandeprocess.

Föroreningar

Föroreningar i luften, t.ex. smuts och damm som finns i de flesta moderna miljöer, särskilt i tätbefolkade områden och industriområden, är skadliga för huden.

Luftkonditionering

Torra, luftkonditionerade eller centraluppvärmda inomhusmiljöer torkar ut huden och gör epidermis torr, fnasig och sårbar. Denna uttorkning skadar hudens barriärfunktion och leder till att huden avdunstar mer fukt.

Sömn

Sömnbrist minskar hudens lyster och ger svullna, mörka ringar under ögonen. Sömnbrist gör också att huden lätt utvecklar linjer och rynkor i förtid.

Stress

Våra känslor återspeglas bokstavligen i vårt ansikte. Oro och ilska har visat sig öka hudens talgproduktion, medan talgproduktionen minskar avsevärt under lugna perioder.

Alkohol

Hög alkoholkonsumtion leder till betydande uttorkning av huden och urlakar kroppen på viktiga näringsämnen som A-, B- och C-vitamin samt mineralerna magnesium och zink.

Rökning

Studier visar att rökning minskar blodtillförseln till hudens övre lager, vilket även leder till minskad tillförsel av viktiga näringsämnen. Det ger en trist och grå hudton. Rökare har ofta tunnare hud än icke-rökare och därför har deras hud en tendens att utveckla fina linjer och rynkor i förtid.

Brist på motion

A sedentary lifestyle can contribute to skin ageing. Exercise helps tone muscles, stimulates blood circulation and is a great stress-buster. The benefits of regular physical exercise will show on your face. A brisk daily walk will get skin glowing and contribute to an overall feeling of well-being

Hormonellt åldrande

En stillasittande livsstil kan bidra till hudens åldrande. Träning stärker muskler, stimulerar blodcirkulationen och motverkar stress. Fördelarna med regelbunden fysisk träning syns också i ditt ansikte. En rask promenad varje dag ger huden lyster och bidrar till ett allmänt välbefinnande.